التفكير قبل النوم..:::خطير جداً

[وليد نعيم]

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::

التفكيرقبلالنوم..:::خطير جداً:::مرحلةالتفكيرقبل النوم من أخطر الوسائل السلبية علىالإنسان :لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..هذا موضوع مهم جداً جداًلحياة الأشخاص النفسيةوبالذاتالتفكيرقبل النوم وبعد الإفاقة في الصباحومهمجداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخصالتفكيرالإيجابيأم السلبي ؟؟؟لسبب قويجداً جداً وخطير....!!!!لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرةعلى مواصلةأي عمل أو دراسة بحماس ...سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فيعقل الإنسان اللاوعينتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أوإيجابيا..وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخربحسب ظروفالإنسان وشخصيته وبرامجه العقليةفمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها" موقفمؤلم ,تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "وغيرها من الاسباب اللتي تؤديالي من الأسباب التي تؤدي إلى :



1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثمالتفكيرالدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسيوهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجردالتفكيرالسلبيوأبداله بالتفكير الأيجابيبالطريقيتين الراائعة..الطريقة الأولى :هوالتفكيربالاهدافالمستقبليةالجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجدأن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..ومصاحبة المشاعرالرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتينبالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هوالنجاح في تحقيق هدفكستصحو..مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانةبالله منأهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .الطريقة الثانية :طريقة تذكرالمواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاحفي مرحلة من مراحلالدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,النجاح في مساعدة أي, النجاح فيتحقيق هدف لأنقاذك منمأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا" باختصار الشعوربأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيلأو تقوية الأصواتالمصاحبة لها" إذا كان الموقف يذكركبأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقفالراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابيةويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

اتمنى الكــــــــــل يـقراهــــا ضرورى ارجو التثبيـت