منتديات كيو ون q8-one  

العودة   منتديات كيو ون q8-one > ۝ المنتـدى الــعـــام ۝ > المنتدى العام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-02-2008, 05:02 AM
mas9220 mas9220 غير متواجد حالياً
ناس غالية عالينا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 103
افتراضي بعض التمارين

اولا:تمارين المنطقه العليا



















__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 04-02-2008, 05:04 AM
mas9220 mas9220 غير متواجد حالياً
ناس غالية عالينا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 103
افتراضي

ثانيا: تمارين المنطقى السفلى












رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-02-2008, 05:06 AM
mas9220 mas9220 غير متواجد حالياً
ناس غالية عالينا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 103
افتراضي


ثالثا:تمارين منطقه الوسط

















رابعا:تمارين لمناطق متنوعه





رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-02-2008, 05:07 AM
mas9220 mas9220 غير متواجد حالياً
ناس غالية عالينا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 103
افتراضي

والآن
مجموعه من التمارين المصورة
من مواضيع مختلفة

يستطيع الفرد
أن يمارسها في الصالة الرياضية






رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-02-2008, 05:08 AM
mas9220 mas9220 غير متواجد حالياً
ناس غالية عالينا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 103
افتراضي

مجموعه أخري
من التمارين الرياضية

يمكن ممارستها في المنزل




رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04-02-2008, 05:09 AM
mas9220 mas9220 غير متواجد حالياً
ناس غالية عالينا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 103
افتراضي

مجموعة أخري
من التمارين التي يمكن ممارستها
في المنزل











رد مع اقتباس
  #7  
قديم 04-02-2008, 05:12 AM
mas9220 mas9220 غير متواجد حالياً
ناس غالية عالينا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 103
افتراضي

مجموعه تدريبات
إطاله لجميع عضلات الجسم













كان معكم كابتن اسطنها احمد عبد الصبور تربيه رياضيه ملاكمه
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 04-02-2008, 08:55 AM
night_fox night_fox غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 1,310
افتراضي

الف شكر ليك يا كابتن على الافادة الهايلة
بجد الواحد كان محتاج الموضوع ده
شكرا ليك كمان مره
تقبل تحياتى
__________________

Do You Fear
Death
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 04-04-2008, 12:24 AM
الصورة الرمزية admin
admin admin غير متواجد حالياً
TO BE OR NOT TO BE
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: عايش على النت
المشاركات: 31,162
افتراضي

بجد تسلم ايدك
الموضوع اكثر من رائعه

والجميل فيه
ان الموضوع بالصور

ومش كده وبس ده بالصور المتحرك

وان شاء الله الكل يستفيد من ذلك

وربنا يجزيك كل خير
__________________
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 04-04-2008, 01:08 AM
Elmjeck Elmjeck غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: عايش على منتدى الماجيك
المشاركات: 660
افتراضي

thanxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
__________________
متغيب للامتحانات











BacK

8/4/2009
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركة والفيديو ؟؟ صواقصى عالم حواء 3 12-29-2009 10:14 PM
بعض التمارين الرياضيه mas9220 صدى الملاعب العربيه والعالميه 2 04-05-2008 02:24 AM


الساعة الآن 09:59 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir