q8-one.com  

  q8-one.com > ۝ ۝ >

 
  #1  
2022-03-12, 03:09 AM
 
: Mar 2020
: 0
  is on a distinguished road
علاج السمنة بسرعة



أولاً الرجيم لـ التخلص من السمنة




[ ]بسرعة



إذا كنت تريد التخلص من السمنة فمن الضروري جداً مراجعة نظام غذائي طبيعة و جباتك و مواعيده و لكن كقواعد عامة يجب الامتناع عن أكل الدهون و يجب أن تعرف كم ي*تاج جسمك من سعرات *رارية لتأكلها فقط و *اول أن تشرب الكثير من الماء و خصوصاً قبل الوجبات الرئيسية


[ ],

[ ],

.. تناول الفواكه و خصوصاً الموز و الخضروات في صورة سلطه قبل الطعام يقوم بنتائج س*رية فهي تعمل على ملئ المعدة و لذلك تقلل من كمية الطعام التي قد تأكلها في الوجبة الوا*دة



. تقليل عدد الوجبات و أنص*ك بعمل توقيت م*دد للوجبة و هو 20 دقيقة و أن تأكل بالطبع بمعدل بطيء و بالتأكيد قلل السكر من مشروباتك بمعدل معلقة و إذا استطعت التقليل أكثر، نتائجك ستت*سن ..




[ ],

[ ],

« | »
:





08:14 AM.


www.elmjeck.com
www.q8-one.com