q8-one.com

q8-one.com (http://www.q8-one.com/vb/index.php)
-   (http://www.q8-one.com/vb/forumdisplay.php?f=73)
-   -   علاج السمنة بسرعة (http://www.q8-one.com/vb/showthread.php?t=480461)

2022-03-12 03:09 AM

علاج السمنة بسرعة
 


أولاً الرجيم لـ التخلص من السمنة


علاج السمنة بسرعة



إذا كنت تريد التخلص من السمنة فمن الضروري جداً مراجعة نظام غذائي طبيعة و جباتك و مواعيده و لكن كقواعد عامة يجب الامتناع عن أكل الدهون و يجب أن تعرف كم ي*تاج جسمك من سعرات *رارية لتأكلها فقط و *اول أن تشرب الكثير من الماء و خصوصاً قبل الوجبات الرئيسية
الرجيم , التخلص من الترهلات,

.. تناول الفواكه و خصوصاً الموز و الخضروات في صورة سلطه قبل الطعام يقوم بنتائج س*رية فهي تعمل على ملئ المعدة و لذلك تقلل من كمية الطعام التي قد تأكلها في الوجبة الوا*دة



. تقليل عدد الوجبات و أنص*ك بعمل توقيت م*دد للوجبة و هو 20 دقيقة و أن تأكل بالطبع بمعدل بطيء و بالتأكيد قلل السكر من مشروباتك بمعدل معلقة و إذا استطعت التقليل أكثر، نتائجك ستت*سن ..


الرجيم , التخلص من الترهلات,


10:55 AM.

www.elmjeck.com
www.q8-one.com