ما هو مفهوم قوة الآن وكيف نستفيد منه

[حسام حسن عبدالنعيم]

ما هو مفهوم قوة الآن؟
يقول إكهارت تول صاحب كتاب قوة الآن ” الوعي يعني الحضور في الآن، ووحده الحضور يحررك من الماضي، الذي يسكن ويفتك بك” ( بما معناه أن الماضي مضى ولا حاجة للتفكير فيه)، لأن معظم وقت الإنسان يضيع في التفكير على أمور حدثت وانتهت، وهذا يرهقك وأيضاً يمنعك من التفكير فيما يحدث الآن، وبدون التفكير فيما يحدث الآن لن تنجح في الحياة.

أهم مفاهيم كتاب قوة الآن
من أهم مفاهيم كتاب قوة الآن هي، أن الإنسان يجب أن يهتم باللحظة الذي هو يعيش فيها الآن، حتى أنه لا يجب على الإنسان أن يفكر في المستقبل بشكل سلبي، ولا بأس بقليل من التفكير في المستقبل بشكل إيجابي، الذي يجعل الإنسان يعمل بجد حتى يحقق الرؤية الإيجابية الذي يتطلع لها في المستقبل، لكن مع عدم الإكثار من التفكير المستقبلي الإيجابي كي لا يمنع الشخص من تحقيق طموحاته والتأمل فقط.

ما معنى قوة الآن؟
معنى الآن هي اللحظة التي تعيش بها حاليا، مثلا أنت تقرأ هذا المقال الآن، أما قوة الآن معناه التفكير فيما يحدث في نفس اللحظة التي تفكر بها بدلا من قول، لماذا حصل معي هذا… ولماذا فعلت هذا …….، وهل سيحصل معي ذلك……..، ومثل هذا القبيل، أبدأ بالتفكير بماذا ستفعل، لا في التفكير فيما فعلت.

أهمية قوة الآن
تكمن أهمية قوة الآن أي التفكير في الحاضر بعدم إهدار قوة تفكير عقلك، وأيضاً استخدامها في أمور مفيدة لك، بدلاً أن تفكر لماذا فشلت، ضع خطة لكيفية النجاح.

أمثلة على إهمال قوة الآن:
سأضع الآن أمثلة على إهمال التفكير في الحاضر والإلتفات والتطلع بنظرة سلبية على الماضي أو المستقبل، سأضع أمثلة من عدة نواح في الحياة.

1- ريادة الأعمال
ستقول لماذا شركتي فشلت رغم تحقيقي لمبيعات كبيرة وتسويقها وإدارتها بشكل جيد، هذا مثال عن تفكير بالماضي سلبيا، أما المستقبل، ستقول ماذا لو فشلت شركتي وخسرت أموالاً كثيرة، الأفضل أن تبدأ بوضع خطة لشركتك الجديدة بدلاً من القول ماذا ولماذا.

٢- الدراسة
بدلا من أن تلوم نفسك وأصدقائك وأستاذك وجامعتك ووزارة التعليم العالي على نظام التعليم الجامعي السيء، بسبب رسوبك،أو أن تخاف من أن تحصل على علامات متدنية، قم بوضع خطة دراسية لتنظيم الوقت والدراسة وكن مجتهداً حتى تنجح.

٣- العمل
لا داعي للوم صاحب الشركة التي تعمل بها وتتمنى لها الانهيار بسبب أنك لم تحصل على ترقية، أو خصم من راتبك بسبب التأخير، بل اعمل بجد وحاول تسليم العمل قبل الموعد المحدد وبجودة أعلى من المطلوب، لأن من جد وجد وسار على الدرب وصل.

كيف نتخلص من التفكير في اللحظة الآنية :
التفكير هو السبب لذلك حاول التخلص من ادمان التفكير، ما يقارب المئات من الأفكار تغزو عقلك كلّ يوم، وسماحك لها بالدخول في أيّ وقت سيُدمر حياتك لا شك، كما أنه لن يجعلك في حالة تركيز أو انسجام مع ذاتك، فكيف نتخلص من التفكير في اللحظة الآنية :

1- اكتسب الوعي باللحظة التي أنت فيها، لا تسمح لأيّ فكرة أن تصرفك عنها، اطرد الأفكار الدخيلة.

2- إذا أمسكت نفسك مُتلبساً بالإنشغال بفكرة بعيدة عما تفعله، وجه لنفسك سؤالاً -مهما يكن- لتنتقل من حالة اللاوعي إلى الوعي.

3- انتبه لما يُحدّثك به جسدك، إذا كنت تشعر بالعطش أو الجوع، وهكذا.

4- راقب الصوت الداخلي، الأفكار الجديدة التي تقتحم عليك استمتاعك باللحظة الآنية، لا تتفاعل معها، ولا تنجرّ خلف بريقها الخادع حتى تُحافظ على حالة الوعي.

تقبل الآن:
ضع في عقلك أنه ليس هناك ما يحدث الآن غير هذه اللحظة الآنية، ومهما كانت، سواء إيجاباً أو سلباً، حاول أن تتقبلها وتندمج بها، ركز على كلّ شيء تقوم به الآن.