|
إعـلانات بيـع وشــراء متفـرقة إعــلانات متفرقة (أثاث - كماليات ... إلخ) |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
كتاب أسرار التضخيم و التنشيف
كتاب / أسرار التضخيم و التنشيف.
الكتاب فعلاً معتمد على 150 مصدر ودراسة علمية و موجودين في نهاية الكتاب. محتويات الكتاب :- - تغذية لاعبي كمال الأجسام و ميزان السعرات الصحيح. - طريقة حساب البروتين و الكربوهيدرات و الدهون. - وجبة بعد التمرين و أهميتها و التوقيت الصحيح لها. - عناصر وجبة بعد التمرين و أمثلة للأطعمة المناسبة لها. - شرح مختصر لأشهر المكملات الغذائية وما أثبت حولها بالدليل العلمي. الواي بروتين / الكرياتين / الأمينو / BCAA / البيتا آلانين / الأرجنين / الجلوتامين / الكافيين / المالتى فيتامين. - أنواع الألياف العضلية و طرق تضخيمها. - تأثير التدريب الرياضى على نوعية الألياف العضلية. - كيف تزيد حجم العضلات ( نصائح هامة ) . - أنواع التقسيم التدريبي و أيهم أفضل لك. - أشكال الإنقباض العضلى و علاقتها بتضخيم العضلات. - شرح لأساليب زيادة الأحمال التدريبية. - آليات زيادة الكتلة العضلية ( هام جداً ). - التضخيم ، أنواعه ، الطرق الخاطئة ، الطريقة الصحيحة ، النظام التدريبي. - التنشيف ، الطرق الخاطئة ، الطريقة الصحيحة ، النظام التدريبي. الكتاب بقدمهولك مجاناً ، تستطيع تحمله بصيغة PDF من خلال هذا الرابط على موقع أكاديمية يلا فيتنس ، ستقوم بإدخال بريدك الإلكتروني فقط وسوف يصلك الكتاب مباشرة على هذا البريد :- التحميل [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] |
#2
|
|||
|
|||
شكراً جزيلاً موضوع مميز نتمنى منك المزيد عزيزي ياسمين عادل...
ننتظر جديدكم |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أسرار, التوصيف, التضخيم, كتاب |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رابط مباشر : تحميل كتاب كتاب أريد أن أعيش مهدي الموسوي | ناشر العلم | المنتدى العام | 1 | 2018-04-04 12:20 AM |
تنزيل كتاب كتاب التخاطر عن بعد والاستبصار بليفير + غاى ليون | ناشر العلم | المنتدى العام | 1 | 2018-03-05 12:48 PM |
تنزيل كتاب كتاب التجليات الاسفار الثلاثه | ناشر العلم | المنتدى العام | 1 | 2018-02-07 10:22 AM |
تنزيل : حمل كتاب تاريخ المغرب الكبير pdf | ناشر العلم | المنتدى العام | 1 | 2017-11-05 04:02 PM |
تلخيص كتاب: العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعلية | سمير كمال | إعـلانات بيـع وشــراء متفـرقة | 1 | 2016-03-18 02:08 AM |