|
عالم حواء كل حاجة للبنوتات من وأزياء ومكياج |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
8 تمرينات لخفض الوزن في المنزل
قد لا تتمكّنين من المواظبة على الذهاب إلى النادي الرياضي لأسباب عدة، وأبرزها ضيق الوقت. وقد لا تسمح مساحة منزلك الضيّقة باقتناء الآلات الرياضية، التي تساعدك على الحفاظ على لياقتك. لذا، يقدّم لك "سيدتي نت" مجموعة من التمرينات، التي يمكنك ممارستها في المنزل، فيما تشاهدين التلفاز أو تستمعين إلى الموسيقى المفضّلة لديك:
1- المشي: قومي بالمشي في حديقة البناء، أو على "التراس" الخارجي، أو حتى في أرجاء المنزل، وواظبي على صعود ونزول السلالم لأكثر من مرة خلال اليوم. 2- القفز: يعتبر هذا التمرين الأفضل لتنشيط القلب وخسارة الوزن. للقراءة المزيد عبر هالرابط التحميل [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] |
#2
|
|||
|
|||
شكراً جزيلاً موضوع مميز نتمنى منك المزيد عزيزي وجدان الرياض...
ننتظر جديدكم |
#3
|
|||
|
|||
العفوووووووووووووووووووووووووووووو
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لخفض, الموسم, الوزن, تمرينات, في |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فرصه لمن يريد العمل من المنزل والربح وزيادة الدخل لجميع الم | محبة الخيرر | إعــلانات العقــار | 0 | 2014-09-19 12:28 AM |
بالصور: انتخاب ملكة جمال عاملات المنزل الفلبينيات في لبنان | admin | الاخبار الاقتصاديه | 0 | 2014-02-10 01:40 PM |