الموضوع: بعض التمارين الرياضيه
عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 04-04-2008, 11:54 PM
mas9220 mas9220 غير متواجد حالياً
ناس غالية عالينا
  
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 103
افتراضي بعض التمارين الرياضيه
تمرين لشد عضله السمانه






تمرين لشد عضله الفخد




تمرين لعضلات البطن




تمرين لشد عضلات الصدر[IMG]



تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى




تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات



تمرين لعضلات اسفل البطن والفخد 8مرات


__________________
رد مع اقتباس